这周运动继续，隔天跑5km+。
周二5km，相比前面快了点跑，平均配速到6‘53“，心率爆炸。
周四6.1km，压心率150跑加快走，平均配速8’12”，心率维持150左...
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zhao.im
life
久坐不运动，身体开始表现出各种警讯，各种亚健康状态层出不穷，迫切需要改善这种状态。
楼下环境太过复杂，可以跑步的道路在几百米外，在加上上楼下楼的对...
又一个周五了，天气晴冷。
这一段时间鼠标的滚轮手感出现问题，正反滚动需要的力度差别很大，猜测是滚轴上缠上了东西导致的，这个东西不用直接看到也几乎可以...
二〇二五年最后一天，折腾饭否的数据到 WP ，机械性手工转移弄得头昏脑胀。散落各处的数据大概汇集到了 WordPress 和 Memos 两个地方。大概不再折腾别的平台...
这周小溪小树在家，等待周五的散学礼后就正式放暑假了。
这酷热的天气已经持续两周了，温度二十四小时的持续三十多度，体感温度更是一直的超体温，离开空调就...